MITÄ RAVINTOVALMENNUS ON?

Tätä päivää.

"Tiedän kyllä miten minun pitäisi syödä, mutta."

Olen puhunut omasta valmennustavastani nelikerroksisena pienkerrostalona. Eri kerroksissa sijaitsee eri teemoja syömisen suhteen, niin että ylimpänä on ylläpito, toisin sanottuna myös muutoksen hallintavaihe. Kerrokset kuvastavat teemojen tärkeysjärjestystä: alhaalla, eli ensimmäisenä, sijaitsee se kaikista tärkein, se, jonka täytyy olla kunnossa kannatellakseen muita ylempänä olevia.

Ullakkokerrosta tavoitellessasi voit toki käyttää hissiä, mutta tällöin vain hurautat kerrosten ohitse. Mitä jos hissin käyttö on vain oikotie onneen?

Yleensä muutokseen lähdetään korjaamalla sellaista kerrosta, johon omat rahkeet eivät sillä hetkellä riitä ja yritys jää sikseen. Usean yrityksen jälkeen tuntuu siltä, että tiedän kyllä, mutta en vain saa sitä tietoa toteutumaan.

Jos mietitään esimerkiksi kesäkiloja, uskotaan usein niiden syynä olevan esimerkiksi jäätelö tai grillimakkara. Tämä tuskin pitää paikkaansa juuri sellaisena syy-seuraus-suhteena, sillä uskoisin että makkaran paljous tai jäätelöllä aterian korvaaminen voisikin selittää asiaa. Syypäänä ei siis ole itse jäätelö eikä makkara, eli ei ruoan laatu tai määrä, vaan todennäköisesti heikko ateriarytmi ja yksitoikkoiset ateriat.

Maailma kerroksissa ja kerrosten väleissä on loputon, ja jokaisella yksilöllä on omat kompastuskivensä matkan varrella.

Valmennus ei siis sisällä kikkakolmosia tai trendihöpötyksiä vaan oivaltamisia, väärien uskomusten poistamisia ja puhdasta ruokaa. Tarkoittaako tämä sitten että pidempää reittiä perille, who knows, mutta ainakin perille jäädäkseen.

Ravintovalmentaja ei korvaa ravitsemusterapeuttia.